Albert Ellis - Moeten maakt gek

Pak zelf uw emotionele problemen aan ;emoties leiden tot op grote hoogte een eigen leven. De auteurs laten zien dat allerlei gevoelens en het negatieve zelfbeeld dat wij vaak hebben van onszelf, berusten op ;self talk . Wat is aangeleerd kan in principe ook worden afgeleerd, mits we messcherp analyseren wat er aan de hand is; . - Piet vroon. Hoe komt het dat op sommige momenten alles hopeloos en uitzichtloos lijkt en we geen kant meer op kunnen? De rationeel-emotieve therapie (ret) geeft een duidelijk antwoord: dat doen we zelf. We denken onszelf als het ware de put in: we stellen ons verkeerd op tegenover de onaangename kanten van het leven. Op een andere manier gaan denken en voelen, is niet gemakkelijk en vereist veel oefening. In ;moeten maakt gek; wordt een en ander stapsgewijs duidelijk gemaakt en is veel plaats inbgeruimd voor zelfwerkzaamheid: oefeningen en opdrchten helpen de lezer om zijn of haar emotionele lot in eigen hand te nemen.