David DeWulf - Mindfulness voor jongeren

Het boekje en de cd's zijn zo goed als nieuw. Paar zeer lichte schuifkrasjes op de kaft. Bekijk de foto's voor een goed beeld.

Taal: Nederlands; Vlaams

Isbn 9789020944914

Aantal pagina's: 64

Contributors: Philippe Decaluwe

Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkse methodes om stress aan te pakken. Deze wetenschappelijke onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten een wereld van verschil betekenen. Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat ze positiever zijn, minder faalangst hebben, minderen piekeren en met meer zelfvertrouwen in het leven staan. Speciaal voor hen stelde David Dewulf een mindfulnesstraining samen met veel herkenbare voorbeelden en concreet toepasbare tips. Hoe ga je bijvoorbeeld om met examenstress, een vriendje dat het uitmaakt of een conflict met een leerkracht of ouder? Bij het boek horen gratis downloads waarmee jongeren onmiddellijk zelf aan de slag kunnen.