Ondertitel: adviezen & technieken om angst en besluiteloosheid om te buigen in kracht en actie

diverse onderstrepingen met pen

Het antwoord - de basis van alle antwoorden - is angst. Angst om beslissingen te nemen, om te spreken in het openbaar, om van baan te veranderen, om auto te rijden, om een bekende op te bellen, maar ook angst om een relatie te beginnen of te beëindigen, om alleen te zijn, om oud te worden...Waaruit onze angst ook bestaat, het is een levensfeit waar niemand aan ontkomt. Angst kan echter ook verlammend werken en leiden tot gevoelens van onzekerheid, frustratie, besluiteloosheid, kwaadheid of hulpeloosheid. En dat is niet nodig! Psychologe Susan Jeffers leert ons om de angstgevoelens die ons blokkeren te herkennen, te accepteren en er overheen te stappen. Met begrip en humor leert ze ons stap voor stap die angst weliswaar te voelen, maar tóch die dingen te doen die we eigenlijk willen doen. De adviezen en technieken die ze ons aanreikt zijn gebaseerd op de cursussen die ze geeft en die al duizenden mensen geholpen hebben op de weg naar een beter leven .


Aarzelen, bang zijn en niet durven zijn vrij algemene verschijnselen die een mens flink parten kunnen spelen. De auteur, Amerikaans psychologe, bekijkt het probleem vooral praktisch. Ze is beroepsmatig aktief met het geven van trainingen in het overwinnen van angst. Het boekje staat vol tips, oefeningen, voorbeelden en uitleg over de vele manieren om angst te begrijpen en aan te pakken. Vooral het bewustworden van de betreffende mechanismen en het ontwikkelen van een andere, positieve houding krijgen aandacht. Het onderwerp wordt van veel kanten belicht en de gesuggereerde oefeningen zijn vaak heel creatief.

B267