Ilse Sand - over introvert of hoogsensitief zijn

Ilse Sand - over introvert of hoogsensitief zijn

Dit uiterst toegankelijke en praktische boek is bedoeld voor ieder een die zich herkent in de aanduiding introvert of hoogsensitief, of die zich tijdelijk in een sensitieve situatie bevindt, bijvoorbeeld door stress, trauma of burn-out.

Psychotherapeute Ilse Sand laat zien hoe introverte of hoogsensi-tieve personen zingeving en geluk kunnen vinden in een cultuur die sociaal en extravert zijn hoger waardeert dan introverte karaktertrek-ken als de neiging tot verdieping en alleen zijn.

Het boek bevat praktische raadgevingen voor de omgang met stress-volle situaties in het dagelijks leven. Je leert zelf te bepalen hoeveel prikkels voor jou nog aangenaam voelen en om ruimte en tijd (al-leen) te creëren om alles te verwerken. Je leert vertrouwen te hebben in je eigen overtuigingen en normen en waarden en je eigen pad te volgen. Je leert je sterke eigenschappen waarderen zoals goed kun nen luisteren, genoeg hebben aan je eigen gezelschap, een rijke fan-tasie en creativiteit.

Vanwege de vele overeenkomsten tussen introversie en hoogsensiti-viteit kunnen de meeste tips voor beide types waardevol zijn. Er zijn echter ook verschillen: niet alle introverten zijn hoogsensitief en om-gekeerd en sommige hoogsensitieve personen kunnen bijvoorbeeld ook "sociaal extravert" zijn.

Met twee zelftesten achterin het boek: hoe introvert en hoe sensitief ben ik?

Over de auteur:

Ilse Sand is opgeleid in verschillende psychotherapeutische discipli nes, en is werkzaam als supervisor, trainer, spreker en therapeut in Denemarken. Ze werd vooral bekend door haar eerste boek 'Hoog-sensitiviteit in het dagelijks leven dat een internationale bestseller werd. Daarna verscheen 'Wegwijs in het labyrint van je emoties

B144/ A