Paperback. Vouw-beschadiging kaft, zie foto.

Hoe voorkom je dat je opbrandt? Hoe kun je een beterebalans vinden tussen werk en privé? Hoe kun je je beter concentreren en meer doen in minder tijd? Eén van de meest gehoorde klachten van deze tijd is nog steeds overbelasting: het gevoel dat je constant tekort schiet. Veel mensen ervaren een gebrek aan concentratie en voelen zich overweldigd door de hoeveelheid informatie die elke dag weer op hen af komt. In De focus-zone gebruikt Lucy Palladino succesvolle inzichten die ze opdeed in haar praktijk als sportpsychologe om te laten zien hoe je je energie het beste kunt gebruiken in je dagelijkse drukke leven. Lucy Palladino vroeg zich af wat het geheim was van topatleten die op het juiste momentwillen vlammen. Hoe bereiken ze de opperste concentratie die daarvoor nodig is? De sleutel blijkt dat sportmensen hun adrenaline optimaal weten te controleren. Te veel adrenaline en je bent overactief, te weinig en je presteert onder je niveau. De focus-zone laat helder zien hoe je handig gebruik kunt maken van de kennis die zij aldus vergaarde. Het boek bevat veel handige tips en oefeningen, en daarnaast aansprekende voorbeelden uit de praktijk. In het laatste hoofdstuk is veel nuttige informatie voor ouders te vinden.