Ondertitel: hoe je kunt loslaten en waarom dat goed voor je is

Mensen vergeven die ons pijn hebben gedaan, is iets wat we moeilijk kunnen. Kathleen Griffin geeft ons een formule om te leren vergeven. Zij leert ons dat het niet gaat om vergeten, maar om het loslaten van je woede, om het vrijmaken van de plaats die de kwetsende ervaring in je leven heeft ingenomen. Zodoende hoef je de zware last niet langer mee te zeulen.
In heldere, informele taal legt de auteur uit welke stappen je kunt nemen om te komen tot vergeving. Citaten en ervaringen van mensen, zowel beroemde als niet-beroemde, die op hun eigen manier in hun leven gekwetst zijn geweest en leerden te vergeven, vormen een leerzaam en herkenbaar onderdeel.
De formule om te vergeven is een warm en persoonlijk boek, waar velen van op zullen knappen.
Kathleen Griffin is Brits radiojournalist. Zij maakte programma's over vergeving door slachtoffers van de Holocaust, over aids in Afrika, kinderen die de massamoorden in Afrika overleefden en het hiv-schandaal in Frankrijk. Ze geeft workshops over vergeven. In haar jeugd is zij aangerand door een man. Deze ervaring en haar eigen proces van vergeven zijn verweven in het boek.