Ondertitel: Voor een hoofd vol leegte

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 240

Contributors: Peter van der Roest

Hét boek bij de populaire Headspace-app. De bestseller nu in een nieuw jasje.
'Als je overweegt om mindfulness te proberen, dan is dit de perfecte introductie.' Bill Gates

Wil je vaker een moment van rust in je leven? Dat het constante gepraat in je hoofd een moment tot stilstand komt? Dan is het tijd voor een hoofd vol leegte!

Per dag schieten er duizenden gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, fietsen, autorijden, een gezellig diner of 's nachts in bed. Andy Puddicombe laat je in Headspace zien hoe je in tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen. De oefeningen uit dit boek zijn snel, makkelijk en effectief. Leer hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen.'Andy Puddicombe doet voor meditatie wat Jamie Oliver voor eten heeft gedaan.' The New York Times'It’s kind of genius...