Sigrid (33): "Dankzij mijn psycholoog weet ik dat mijn hyperventilatie te maken heeft met het niet voor mezelf op durven komen. Ik sta altijd voor iedereen klaar en cijfer mezelf altijd weg. Geen 'nee' durven zeggen dus. Vandaar dat dit boek heel veel voor mij geeft betekend. En nog! Er wordt in uitgelegd waarom veel mensen het zo moeilijk vinden om 'nee' te zeggen en wat je eraan kunt doen om dat te veranderen. Mede dankzij dit boek kan ik beter voor mezelf opkomen en dat geeft rust in mijn leven. Ik lees er nog regelmatig in als ik bepaalde beslissingen moet nemen en me daar een beetje onzeker over voel." - Het Hyper Bulletin
Kenmerk van de mens is dat hij kan kiezen. Dieren kunnen dat nauwelijks; hun gedrag wordt grotendeels door hun instincten gedicteerd. Kiezen houdt in dat je 'nee' kunt zeggen. Waarom kunnen de meesten van ons geen 'nee' zeggen? Waarom voelen we ons schuldig als we het doen en proberen we via allerlei uitvluchten aan het nee-zeggen te ontkomen?
Recensie
Een aantal 'assertieve' technieken, dat wil zeggen ronduit zeggen wat we willen, die ons moeten leren nee te zeggen in het leven. Het is moeilijk ons niet te laten manipuleren door de eigen omgeving. Wij moeten voor onze eigen rechten durven opkomen en kunnen dit zeker aanleren. Als technieken worden genoemd: de kapotte grammofoonplaat (volhouden en herhalen), misten (instemmen met de kritiek), negatieve zelfbevestiging en -navraag. Het boek staat vol dialogen die de diverse technieken moeten verhelderen. Het lijkt daarom waarschijnlijk gemakkelijker dan de uitvoering ervan in werkelijkheid is. Maar toch: zelf je zin krijgen, zonder de ander te kwetsen, is een kunst die aan te leren valt.
G24 G24