softcover in prima staat.

Vraagprijs is exclusief eventuele verzendkosten (4,25 euro).

Ons leven is snel, vol en intens. Vaak genoeg gaan we mee in de stress. Hoe brengen we onszelf weer naar rust en ontspanning? In dit boek worden deze processen psychologisch en wetenschappelijk beschreven. De psychologie gaat over het zelfbewustzijn dat in momenten van stress niet weet hoe het de doorgaande onderbewuste prikkels uit kan zetten. We leven dan teruggetrokken in ons hoofd en zijn het natuurlijke contact met ons lichaam verloren. De wetenschappelijke analyse gaat over het functioneren van onze hersenen en hoe die een rol spelen in het vasthouden van patronen rond angst en stress.
Centraal in dit boek staat de Body Reset, een recent ontwikkelde bewegingsmethode waarmee je je lichaam naar een diepe ontspanning brengt. Als je regelmatig deze diepe ontspanning ervaart gaat je lichaam er steeds meer naar verlangen en geeft het eerder seintjes als de stress het weer overneemt. De Body Reset gaat dan preventief werken. Je krijgt meer lichaamsbewustzijn en je voelt beter wat je grenzen zijn. Ons lichaam heeft een eigen zelfhelend vermogen en dat krijgt met Body Reset weer de ruimte. Veel mensen ervaren een betere nachtrust na een Body Reset sessie.
Naast veel kennis staan er in dit boek 20 praktische oefeningen waarmee je jezelf geleidelijk naar rust en vertrouwen kan brengen. Vanuit een blij ontspannen lichaam ontstaat er ruimte en inspiratie voor nieuwe dingen!