Ondertitel: kleine oefeningen voor meer ontspanning en rust in je leven

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 128

Contributors: Lette Vos

Heb je het gevoel dat het leven aan je voorbij raast? En kost het moeite om het bij te houden? Lukt het je niet om je deadlines te halen, 's avonds in slaap te vallen, of ontspannen en zelfverzekerd te zijn? Dan is het tijd om 'in het hier en nu' te gaan leven. Mindfulness helpt je daarbij. Door mindful te zijn ontwikkel je een frisse blik, verminder je stress en krijg je meer plezier in je leven.



Het Mindfulness pocketboek bevat meer dan 100 korte oefeningen om in uiteenlopende situaties kalm en in balans te blijven. Gill Hasson helpt je om stap voor stap je negatieve denkpatronen te doorbreken, je bewustzijn en inzicht te vergroten en meer controle te krijgen. Leer hier en nu op jezelf vertrouwen en bereik meer, zowel persoonlijk als op je werk.

• Een handig boekje om overal naartoe mee te nemen en te gebruiken.

• Geen ingewikkelde of mystieke technieken of theorie, maar makkelijk en snel toepasbare tips voor elke situatie...