Jouef 1604 locomotief Bieden
Missie Marathon hardlopen zonder blessures
Bieden
Ophalen of Verzenden
262sinds 15 mei. '24, 09:03
Kenmerken
ConditieZo goed als nieuw
Beschrijving
Missie Marathon
Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken?
Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding.
Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand.
In haar boek Missie marathon deelt Mariska van Sprundel persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en nog veel meer.
Boek is in nieuwstaat
Op te halen of te versturen
Teab
Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken?
Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding.
Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand.
In haar boek Missie marathon deelt Mariska van Sprundel persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en nog veel meer.
Boek is in nieuwstaat
Op te halen of te versturen
Teab
Advertentienummer: m2115194500
Populaire zoektermen
schaakboeken in Sportboekenmax verstappen boek in Sportboekendamboeken in Sportboekenjohan cruijff de legende in Sportboekenstaantribune in SportboekenSportboeken in Boekenbahamontes in Sportboekenbodybuilding in Sportboekengesigneerd in Sportboekenjubileumboek in Sportboekensantos in Sportboekentennis in Sportboekenwateralmanak in Sportboekeneddy van der ley in Sportboekenoranje toen en nu in Sportboekenzaagblad widiarestpartij wandtegels in Tegelsheren leesbrilml amg velgenklepper in Boeken