Train als een oermens in de stad

Train als een oermens in de stad
Auteur: Angélique Heijligers - Uitgever: A.W. Bruna - Nederlands – Paperback - 9789400501881 - Druk: 1 - 175 pagina's.

Ren, spring, klim en klauter als een oermens dwars door de stad. Deze trainingsgids laat zien hoe je de stad kunt gebruiken als ultieme gym om in de beste shape van je leven te komen! Geen ingewikkelde apparaten, maar trainen zoals de natuur het bedoeld heeft door slim gebruik te maken van zwaartekracht, eigen lichaamsgewicht en stadse objecten.

De ultieme trainingsgids om als stadsmens net zo gespierd en fit te worden als de oermens:
•Alles over de stad als stormbaan
•Full body workouts die je op straat, het balkon of dakterras doet
•Schema’s voor elk trainingsniveau
•Informatie over de kracht van oervoeding
•Op jacht naar écht voedsel in de supermarkt, inclusief boodschappenlijstjes en recepten

Angélique Heijligers is als journalist de grootste expert op het gebied van fitness, city runs en bootcamps. Haar boek bevat alle kennis, tips en schema’s die je in no time zo fit maken als een oermens. Prijs is excl. online frankering T&T €4,25 in Ned. ophalen in A'dam altijd OK. Als ik uw emailadres doorgeef, krijgt u zelf mail van PostNl met alle gegevens. Wilt u dat liever niet, dan zend ik u zelf een foto van verzendbewijs.