Het complete trainingshandboek lopen - ISBN 9789043806893

Dit boek is in uitstekende staat.

Het complete trainingshandboek lopen

Alles wat je moet weten voor meer loopplezier en betere resultaten

Amby Burfoot
Nederlands
Paperback
ISBN 9789043806893
2005
256 pagina's

Ophalen in Volendam, maar opsturen kan natuurlijk ook.

Kijk ook bij mijn andere advertenties.

Samenvatting
Of u nu nog maar net het plezier van het hardlopen ontdekt hebt of al jaren deze sport beoefent, in dit boek vindt u alles wat u moet weten voor nog meer plezier en betere resultaten.

Het behandelt op een duidelijke manier alle aspecten die met hardlopen te maken hebben: wat de beste uitrusting is, wat u het beste eet, hoe u blessures kunt voorkomen en hoe u uw grenzen verlegt. Het legt duidelijk uit hoe u kracht kunt ontwikkelen en een hogere snelheid kunt bereiken. Tevens besteedt het heel wat aandacht aan het mentale aspect van lopen, aan de combinatie met andere sporten en aan marathonlopen. Kortom, met dit boek beleeft u nog meer plezier, bereikt u een optimale conditie en kunt u rekenen op schitterende resultaten.

Verder vindt u:
- een doeltreffend plan voor beginners om meteen `verslaafd´ te raken aan hardlopen
- tips van triatleten om efficiënter te trainen
- een verrassend programma om uw uithoudingsvermogen te verdubbelen
- een overzicht van de meest voorkomende blessures en hoe u ze vermijdt
- 11 regels om een marathon te lopen
- hoe u als een kampioen moet denken

Compleet handboek lopen werd samengesteld door Amby Burfoot, uitgever van het Amerikaanse Runner´s World, een van de beste tijdschriften op het gebied van hardlopen. Hij verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden van dokters, marathonlopers, triatleten, coaches en sportjournalisten.