Voor al mijn aanbiedingen:
Zie omschrijvingen en foto's voor aangeboden boeken.
Getoonde conditie is op basis van grootste deel van aanbod.
Meteen verkocht voor vermelde richtprijs, of zelf met tegenvoorstel komen.
Ik doe niet aan afspraken voor afhalen dus alleen versturen.
Vermelde prijzen en biedingen zijn altijd exclusief verzendkosten.

Foto 1: STRENGTH TRAINING ANATOMY (Delavier, Frédéric | Circa 25,5 x 19,8 x 1,3 cm | Paperback | 144 pp | In goede tot zeer goede staat) Strength Training Anatomy is een visueel indrukwekkende gids die laat zien welke spieren je precies traint bij elke oefening. Met honderden anatomisch gedetailleerde illustraties krijg je letterlijk een “kijkje onder de huid” van het menselijk lichaam tijdens krachttraining. Het boek behandelt oefeningen per spiergroep en maakt inzichtelijk hoe bewegingen spieren, pezen en gewrichten activeren. Ook worden variaties, stretches en blessurepreventie besproken, zodat je je training niet alleen effectiever maar ook veiliger kunt uitvoeren. Dankzij de combinatie van praktische uitleg en anatomische tekeningen is dit boek bijzonder geschikt voor iedereen die bewust aan zijn of haar lichaam wil werken—van beginner tot doorgewinterde krachtsporter. Richtprijs: 20 Euro.

Foto 2: DE HOUDBARE MAN / PRAKTISCHE GIDS VOOR EEN EEUWIGE JEUGD (Christiaans, Pim | Circa 24,0 x 17,0 x 1,7 cm | Paperback | 224 pp | In goede tot zeer goede staat) De Houdbare Man: Praktische Gids voor een Eeuwige Jeugd van Pim Christiaans is een energiek en toegankelijk boek dat mannen helpt om fit, vitaal en jeugdig te blijven—ongeacht hun leeftijd. In plaats van strenge diëten of Spartaanse trainingsschema’s, biedt het boek eenvoudige en direct toepasbare tips die effect hebben van top tot teen. Christiaans, voormalig hoofdredacteur van Men’s Health, combineert wetenschappelijke inzichten met interviews van artsen en onderzoekers. Hij bespreekt thema’s als voeding, supplementen, krachttraining, slaap, hormonen en stressbeheersing. De centrale boodschap: met kleine aanpassingen kun je het verouderingsproces vertragen en zelfs deels omkeren. Met humor, helderheid en praktische adviezen is dit boek een inspirerende gids voor elke man die zijn biologische klok een tandje terug wil draaien—zonder zijn leven op z’n kop te zetten. Richtprijs: 12,5 Euro.

Foto 3: TOTAL FITNESS / HET MEEST COMPLETE HANDBOEK (Noten, Karl | Circa 23,8 x 16,0 x 2,5 cm | Paperback | 285 pp | In goede tot zeer goede staat) Total Fitness: Het Meest Complete Handboek van Karl Noten is een toegankelijke gids voor iedereen die zijn conditie, kracht en vitaliteit wil verbeteren. Het boek behandelt thema’s als vetverbranding, blessurepreventie, verantwoord trainen, voeding en zelfs het gebruik van supplementen of doping, en biedt zowel praktische oefeningen als achtergrondinformatie—een waardevol naslagwerk voor sporters én trainers. Richtprijs: 10 Euro.

Foto 4: THE NEW RULES TO LIFTING / SIX BASIC MOVES FOR MAXIMUM MUSCLE (Schuler, Lou ; Cosgrove, Alwyn | Circa 24,0 x 20,0 x 2,7 cm | Hardcover | 304 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) The New Rules of Lifting: Six Basic Moves for Maximum Muscle van Lou Schuler en Alwyn Cosgrove is een krachttrainingsgids die focust op zes fundamentele bewegingen—squat, deadlift, lunge, push, pull en twist—om het hele lichaam effectief te trainen. Het boek biedt meer dan een jaar aan workouts, combineert wetenschappelijke inzichten met praktische schema’s, en bevat ook voedingsadvies. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden die sterker, gespierder en efficiënter willen trainen met een functionele aanpak. Richtprijs: 25 Euro.

Foto 5: STRETCHING ANATOMY / YOUR ILLUSTRATED GUIDE TO IMPROVING FLEXIBILITY AND MUSCULAR STRENGTH (Nelson, Arnold G. ; Kokkonen, Jouko | Circa 25,5 x 17,8 x 1,0 cm | Paperback | 147 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) Stretching Anatomy: Your Illustrated Guide to Improving Flexibility and Muscular Strength van Arnold G. Nelson en Jouko Kokkonen is een visueel rijk boek dat laat zien hoe je met 79 doelgerichte rekoefeningen je flexibiliteit, spierkracht en bewegingsvrijheid kunt verbeteren. Elke oefening is voorzien van anatomische illustraties die duidelijk maken welke spieren worden aangesproken, inclusief tips voor uitvoering, variaties en veiligheid. Het boek bevat ook programma’s voor dagelijks gebruik, sport-specifieke routines en stretches voor mensen met beperkte mobiliteit—een praktische gids voor iedereen die soepeler en sterker wil bewegen. Richtprijs: 20 Euro.

Foto 6: FREE TO MOVE WITH THE INTU-FLOW LONGEVITY SYSTEM (Sonnon, Scott | Circa 27,5 x 21,5 x 2,4 cm | Paperback | 390 pp | In goede tot zeer goede staat) Free to Move: With the Intu-Flow Longevity System van Scott Sonnon is een uitgebreide gids over gewrichtsmobiliteit als sleutel tot vitaliteit en gezond ouder worden. Het boek introduceert een dagelijks programma van vloeiende, cirkelvormige bewegingen die elke gewrichtsstructuur activeren en voeden met synoviale vloeistof. Sonnon stelt dat mobiliteit niet alleen blessures voorkomt, maar ook het verouderingsproces vertraagt en zelfs omkeert. Met slechts enkele minuten per dag helpt dit systeem je om pijnvrij, energiek en soepel te blijven bewegen—een praktische benadering van wat hij noemt “de fontein van welzijn”. Richtprijs: 45 Euro.

Foto 7: OUTDOOR FITNESS / STEP OUT OF THE GYM INTO THE BEST SHAPE OF YOUR LIFE (Vindum, Tina | Circa 23,3 x 19,2 x 1,6 cm | Paperback | 249 pp | In goede tot zeer goede staat) Outdoor Fitness: Step Out of the Gym into the Best Shape of Your Life van Tina Vindum is een inspirerende gids die traditionele fitness naar buiten brengt. Gebaseerd op haar Outdoor Fitness-programma combineert het boek natuurlijke bewegingen, functionele training en mentale focus in drie opbouwende fasen. Of je nu traint in het park, op het strand of in de bergen—de oefeningen zijn ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en welzijn te verbeteren met minimale apparatuur en maximale vrijheid. Een verfrissende aanpak voor wie fit wil worden in de frisse lucht. Richtprijs: 15 Euro.

Foto 8: KRACHTTRAINING / EEN ANATOMISCHE BENADERING (Delavier, Frédéric | Circa 25,5 x 19,6 x 1,4 cm | Paperback | 144 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) Krachttraining: Een Anatomische Benadering van Frédéric Delavier is een visueel krachtige gids die laat zien welke spieren je precies traint bij elke oefening. Met gedetailleerde illustraties en duidelijke uitleg biedt het boek inzicht in de biomechanica van krachttraining, inclusief tips voor correcte uitvoering, blessurepreventie en stretching. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden die hun training willen verdiepen met anatomisch begrip en praktische precisie. Richtprijs: 25 Euro.

Foto 9: ULTIMATE WARRIOR WORKOUTS / FITNESS SECRETS OF THE MARTIAL ARTS (Rooney, Martin | Circa 27,3 x 21,5 x 2,2 cm | Paperback | 347 pp | In goede tot zeer goede staat) Ultimate Warrior Workouts: Fitness Secrets of the Martial Arts van Martin Rooney is een explosieve trainingsgids geïnspireerd op de fysieke en mentale discipline van vechtsporters wereldwijd. Gebaseerd op Rooney’s reizen naar toptrainers in disciplines als judo, karate, Muay Thai en Braziliaans jiu-jitsu, biedt het boek een zes maanden durend programma met honderden unieke oefeningen—van kettlebell-drills tot isometrische circuits en “bone tempering”-technieken. Met kleurrijke foto’s, voedingsadvies en “Warrior Challenges” om je voortgang te meten, is dit boek een avontuurlijke en intensieve route naar maximale kracht, uithoudingsvermogen en mentale scherpte. Richtprijs: 25 Euro.

Foto 10: XTREME TRAINING / THE FIGHTER'S ULTIMATE FITNESS MANUAL (Couture, Randy ; Freimuth, Lance ; Krauss, Erich | Circa 27,7 x 22,6 x 2,3 cm | Paperback | 320 pp | In goede tot zeer goede staat) Xtreme Training: The Fighter's Ultimate Fitness Manual van Randy Couture, Lance Freimuth en Erich Krauss is een intensieve gids gebaseerd op de trainingsmethoden van een van de meest succesvolle MMA-vechters ter wereld. Het boek biedt een zes maanden durend programma met kracht- en conditietraining, explosieve circuits, worsteltechnieken en mentale weerbaarheid. Met hulp van topcoach Jake Bonacci worden beproefde oefeningen gepresenteerd die zijn gebruikt door elitevechters. Deze no-nonsense aanpak is bedoeld voor sporters die hun fysieke grenzen willen verleggen met een vechtersmentaliteit. Richtprijs: 40 Euro.

Foto 11: JUMP ROPE TRAINING / THE COMPLETE SYSTEM FOR FITNESS AND PERFORMANCE (Lee, Buddy | Circa 25,0 x 17,5 x 1,5 cm | Paperback | 216 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) Jump Rope Training: The Complete System for Fitness and Performance van Buddy Lee is een uitgebreide gids die touwtjespringen verheft tot een volwaardig trainingssysteem voor kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans. Gebaseerd op Lee’s ervaring als Olympisch worstelaar en coach van tientallen Amerikaanse sportteams, bevat het boek meer dan 40 sportspecifieke programma’s, inclusief revalidatie-oefeningen en methodes voor lichaamssamenstelling. Met duidelijke instructies en progressieve schema’s is dit een krachtige tool voor sporters die hun prestaties willen verbeteren met één simpel, maar veelzijdig hulpmiddel. Richtprijs: 20 Euro.

Foto 12: FITNESS FOR FIGHTERS / STRENGTENING AND STRETCHING, WARM UP AND COOL DOWN, INDIVIDUAL AND PARTNER EXERCISES (Braun, Christian | Circa 23,8 x 16,3 x 2,3 cm | Paperback | 360 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) Fitness for Fighters: Strengthening and Stretching, Warm-Up and Cool-Down, Individual and Partner Exercises van Christian Braun is een praktische trainingsgids gericht op de fysieke voorbereiding van vechtsporters. Het boek biedt een breed scala aan oefeningen—van mobiliserende warming-ups tot spierversterkende drills en herstellende stretches—die zowel individueel als met een partner kunnen worden uitgevoerd. Met duidelijke foto’s en stapsgewijze instructies helpt het sporters om kracht, flexibiliteit en blessurepreventie te integreren in hun dagelijkse routine, ongeacht hun vechtsportdiscipline of ervaringsniveau. Richtprijs: 25 Euro.

Foto 13: SPARTAN WARRIOR WORKOUT / GET ACTION-MOVIE RIPPED IN 30 DAYS (Randolph, Dave | Circa 23,5 x 19,0 x 1,2 cm | Paperback | 158 pp | In goede tot zeer goede staat) Spartan Warrior Workout: Get Action-Movie Ripped in 30 Days van Dave Randolph is een intensief trainingsprogramma dat je in één maand transformeert met behulp van kettlebell-oefeningen, lichaamsgewichttraining en functionele circuits. Geïnspireerd op de fysieke kracht van legendarische krijgers, richt het boek zich op het opbouwen van spiermassa, uithoudingsvermogen en explosieve kracht met oefeningen als cleans, swings, lunges en planks. Met aanvullende richtlijnen over voeding, herstel en blessurepreventie is dit een no-nonsense gids voor wie zijn lichaam wil vormen tot een moderne krijger. Richtprijs: 15 Euro.

Foto 14: DYNAMIC STRETCHING / THE REVOLUTIONARY NEW WARM-UP METHOD TO IMPROVE POWER, PERFORMANCE AND RANGE OF MOTION (Kovacs, Mark | Circa 23,4 x 19,0 x 0,6 cm | Paperback | 112 pp | In goede tot zeer goede staat) Dynamic Stretching: The Revolutionary New Warm-Up Method to Improve Power, Performance and Range of Motion van Mark Kovacs is een praktische gids die laat zien hoe dynamisch rekken je prestaties kan verbeteren en blessures kan helpen voorkomen. Met meer dan 50 oefeningen—geïllustreerd met stap-voor-stapfoto’s—leer je hoe je kracht, snelheid, flexibiliteit en coördinatie ontwikkelt terwijl je je lichaam voorbereidt op fysieke inspanning. Deze methode is gericht op het activeren van het hele lichaam en het corrigeren van spieronevenwichtigheden, en is geschikt voor zowel recreatieve sporters als topsporters. Richtprijs: 12,5 Euro.

Foto 15: KETTLEBELL TRAINING FOR ATHLETES / DEVELOP EXPLOSIVE POWER AND STRENGTH FOR MARTIAL ARTS, FOOTBALL, BASKETBALL, AND OTHER SPORTS (Bellomo, Dave | Circa 23,0 x 18,5 x 1,7 cm | Paperback | 207 pp | In goede tot zeer goede staat) Kettlebell Training for Athletes: Develop Explosive Power and Strength for Martial Arts, Football, Basketball, and Other Sports van Dave Bellomo is een krachtige gids die de Russische kettlebelltraditie vertaalt naar moderne sportprestaties. Met meer dan tachtig oefeningen en sportspecifieke programma’s voor onder andere voetbal, basketbal, vechtsporten en atletiek, richt het boek zich op het ontwikkelen van explosieve kracht, snelheid en coördinatie. Dankzij duidelijke instructies, progressieve schema’s en aandacht voor blessurepreventie is dit boek een veelzijdig trainingsinstrument voor zowel individuele sporters als teams. Richtprijs: 15 Euro.

Foto 16: PALEO FITNESS / PRIMAL TRAINING AND NUTRITION TO GET LEAN, STRONG AND HEALTHY (Edwards, Darryl ; Stewart, Brett ; Warner, Jason | Circa 23,5 x 19,0 x 1,2 cm | Paperback | 176 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) Paleo Fitness: Primal Training and Nutrition to Get Lean, Strong and Healthy van Darryl Edwards, Brett Stewart en Jason Warner is een praktische gids die teruggaat naar de basis van beweging en voeding. Het boek combineert functionele, speelse oefeningen met een oerdieet dat aansluit bij hoe het menselijk lichaam van nature is ontworpen. Met een stapsgewijs trainingsplan, een tweewekenschema voor maaltijden en eenvoudige recepten helpt het je om kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen op te bouwen—zonder machines of sportschool, maar met natuurlijke bewegingen en voeding als fundament. Richtprijs: 15 Euro.