Kenmerken
Conditie
Zo goed als nieuw
Jaar (oorspr.)
2022
Auteur
Mirjam Verbeek
Beschrijving
Ondertitel: Sportklimtraining theorie en praktijk
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 240
Happy Training
Dit boek is bedoeld voor klimmers die zich op een eenvoudige manier in de trainingsleer willen verdiepen. Om vervolgens aan de slag te gaan met een eigen trainingsplan en workouts.
De sportklim trainingen zijn voor zowel indoor als voor outdoor klimmers geschikt. Ook zijn ze bedoeld voor boulderaars, touwklimmers en multi-pitch klimmers.
Het boek geeft duidelijk weer hoe je trainingen kunt opbouwen en welke verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals het verschil tussen basiskracht en specifieke klimkracht, verzurende korte routes en lange duur routes, basisconditie en specifieke klimcontinuïteit.
WAT JE VERDER KUNT VERWACHTEN
• Kracht opbouwen met circuit trainingen
• Sterker maken van bovenlichaam, onderarmen en vingers.
• Campusboard training
• Weerstand tegen verzuring
• Uithoudingsvermogen voor je klimspieren
• Tips voor herstel
• Workouts voor alle facetten van het klimmen
• Jaarplanning
• Rekken en stretching
• Mentale training
• Jeugdklimmers
• V...
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 240
Happy Training
Dit boek is bedoeld voor klimmers die zich op een eenvoudige manier in de trainingsleer willen verdiepen. Om vervolgens aan de slag te gaan met een eigen trainingsplan en workouts.
De sportklim trainingen zijn voor zowel indoor als voor outdoor klimmers geschikt. Ook zijn ze bedoeld voor boulderaars, touwklimmers en multi-pitch klimmers.
Het boek geeft duidelijk weer hoe je trainingen kunt opbouwen en welke verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals het verschil tussen basiskracht en specifieke klimkracht, verzurende korte routes en lange duur routes, basisconditie en specifieke klimcontinuïteit.
WAT JE VERDER KUNT VERWACHTEN
• Kracht opbouwen met circuit trainingen
• Sterker maken van bovenlichaam, onderarmen en vingers.
• Campusboard training
• Weerstand tegen verzuring
• Uithoudingsvermogen voor je klimspieren
• Tips voor herstel
• Workouts voor alle facetten van het klimmen
• Jaarplanning
• Rekken en stretching
• Mentale training
• Jeugdklimmers
• V...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Uithoorn
7x bekeken
0x bewaard
Sinds 29 jul '26
Advertentienummer: m2425250012
Populaire zoektermen
gedrag en training van paardenSportboekensportboekenmassage happy ending in Overige Boekeninspanningsfysiologie oefentherapie en training in Studieboeken en Cursussenhappy weight in Gezondheid, Dieet en Voedingtraining critical appraisal of a topic in Studieboeken en Cursussenholy happy belly in Kookboekenhappy meal boekje in Kinderboeken | Jeugd | onder 10 jaarhappy naaimachine in Hobby en Vrije tijdmirjam in Kinderboeken | Jeugd | onder 10 jaarmirjam schippers in Kinderboeken | Jeugd | onder 10 jaarhappy meal readers in Kinderboeken | Jeugd | onder 10 jaarjachthonden training in Dieren en Huisdierenjimny in Suzukijohn deere 2130 in Agrarisch | Onderdelen | Banden, Velgen en Assenliesbeth in Cd's | Nederlandstaligtulipe servies in Keuken | Serviesmakkum tichelaar in Antiek | Keramiek en Aardewerkpony bottle in Duikenarmstrong siddeley in Motorenkettler tour in Fitnessapparatuurhoogeveen in Reptielen en Amfibieënmarantz 7000 in Versterkers en Receivers