Boek. Titel: inNESTeling: zwanger worden en blijven

Nieuwprijs is €29,95
Mag weg voor 18 euro

Wil je actief bijdragen aan je vruchtbaarheid en niet langer aan de zijlijn staan? Dan is dit boek iets voor jou! Deze bestseller is dé survival gids voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen, of je nu in een medisch traject zit of niet. De inhoud van het boek is vernieuwend, evidence-based en gebaseerd op de laatste inzichten uit de epigenetica.

Ontdek:

- Welke voedingsstoffen vruchtbaarheid bevorderen en welke niet.
- Belangrijke mineralen en vitamines voor vrouwelijke voortplanting.
- Wat nodig is voor een goede zaadkwaliteit.
- Hoe je de innesteling kunt bevorderen en miskramen kunt voorkomen.
- Hoe je ondanks de druk rond zwanger worden toch kunt leren ontspannen.
- Oefeningen voor een betere doorbloeding van het bekken.
- Oefeningen voor een grotere hormonale en emotionele balans.
- Hoe je opnieuw vertrouwen kunt vinden in je eigen lichaam.

Met een praktisch stappenplan ga je zelf aan de slag met een dagelijks voedings- en yogaprogramma. Ook worden klachten als endometriose en PCOS behandeld. Het boek is vertaald in het Engels (Eat, Breathe, Conceive) en wordt in Amerika goed ontvangen, zowel door vrouwen met een kinderwens als door medici (zie recensies hieronder).

Over de auteur:
Rika Lukac, voorheen architecte in België, verdiepte zich 10 jaar lang in yoga in Engeland en kreeg haar eerste dochter Manouk op 38-jarige leeftijd. Toen ze rond haar 40e opnieuw zwanger wilde worden, lukte dat niet meteen. Yoga hielp haar een tweede keer zwanger te worden, en ze ontwikkelde haar eigen fertiliteitsyogareeks. Na haar zwangerschap volgde ze een opleiding in orthomoleculaire voedingsleer en epigenetica, waaruit haar boek 'Innesteling, Zwanger worden en blijven' ontstond.

Rika Lukac zegt zelf: "Mijn drijfveer is tweeledig: ik gun elke vrouw met een kinderwens haar hartewens. Hoe mooi is het een bundeltje liefde in je buik te voelen groeien, te baren en groot te kunnen brengen? Verder wens ik dat elke vrouw gezond zwanger wordt en zich bewust wordt van de rol van voeding op haar vruchtbaarheid, vitaliteit en op de gezondheid van haar toekomstig kindje."

Recensies:
- Dr. Alexis Bergan-Guzman, DC, MAMS, BFA, LMT: "Dit boek is geweldig! Eat, Breathe, Conceive (= Innesteling) is een geweldige bron, niet alleen voor vrouwen die zich willen voorbereiden als vruchtbare grond onder optimale omstandigheden voor conceptie, zwangerschap tot geboorte, en herstel, maar ook voor holistisch ingestelde gezondheidsprofessionals, vooral degenen die geïnteresseerd zijn in vruchtbaarheid en prenatale onderwerpen."
- Dr. Diana Duncan, ND: "Rika's boek is absoluut prachtig. Eat, Breathe, Conceive (= Innesteling) biedt vrouwen, en hun partners, een geweldig sjabloon om hun lichamen te voeden en in balans te brengen voor optimale vruchtbaarheid in een eenvoudig en toegankelijk formaat."