Fit door de Zwangerschap - J. Bosnel

In goede conditie.

Fijn boek, met goede oefeningen. Ideaal voor vrouwen die niet naar zwangerschapscursus gaan, maar toch in beweging willen blijven. Goed uitgelegd en uitvoerbare oefeningen en als je ergens last van hebt, wordt er altijd een alternatieve oefening aangeboden;dit boek bevat een uniek, practisch en pittig oefenprogramma, dat is afgestemd op de periode rond de zwangerschap. Natuurlijk stelt de zwangerschap bepaalde beperkingen aan lichamelijke activiteiten, het is echter niet zo dat zwangere vrouwen niet meer kunnen oefenen. Het is zelfs belangrijk dat je voor, tijdens en na je bevalling in een goede conditie bent. Dit boek is vanuit een basisprogramma opgezet. Bij lichamelijke klachten - zoals bekkeninstabiliteit - wordt het basisprogramma aangepast. Daarnaast is er een programma voor de kraamperiode en een reeks oefeningen die je met je baby kunt doen. Dit boek geeft een verantwoorde, duidelijke beschrijving. Geschreven door josee en pierre busnel en is door magda van tilburg helder en treffend geïllustreerd.