Te koop: Multifunctionele Fitness Machine (Multi Hip Machine)*

Ben je op zoek naar een veelzijdig apparaat voor je thuisgym? Deze multi hip machine biedt alles wat je nodig hebt om je heupen, hamstrings en bilspieren effectief te trainen!
Hoogte ongeveer 2.20 meter.
Breed ongeveer 56 cm
Diepte 1.32 m
Kenmerken van de machine:*
- *Steekgewichten*: Tot 50 kg. Wil je zwaarder trainen? Geen probleem! Door een dumbbell bovenop te leggen, verhoog je eenvoudig het maximale gewicht.
- *Voetenbank*: De voetenbank is in hoogte verstelbaar en fungeert niet alleen als voetensteun, maar kan ook als dip-bankje of als *box step-up* gebruikt worden!
- *Rolfoam kussen*: Het rolfoam kussen kan via 9 stappen tot wel 180 graden verplaatst worden – van uiterst links naar uiterst rechts. Flexibel en handig voor verschillende oefeningen!
- *Andere toepassingen*: Ik heb deze machine zelf ook gebruikt als *single arm shoulderpress* voor een afwisselende training.

Geactiveerde spieren*:
- *Heupspieren*: Zowel de *heupabductoren* (buitenkant van de heup) als de *heupadductoren* (binnenkant van de heup) worden getraind.
- *Hamstrings*: De spieren aan de achterkant van je bovenbenen worden goed geactiveerd.
- *Bilspieren*: Je bilspieren (gluteus maximus, medius en minimus) krijgen de nodige aandacht voor stevige resultaten.

Oefeningen die je kunt doen:*
- *Glute Kickbacks*: Plaats de beenrol iets boven je enkel en maak een trappende beweging naar achteren. Ideaal voor de hamstrings en bilspieren.
- *Hip Abductions*: Duw je been naar buiten tegen de weerstand van de machine om de buitenkant van je heupen te trainen.
- *Hip Adductions*: Duw je been naar binnen voor een gerichte training van de binnenkant van je bovenbenen.

Prijs*: Bieden vanaf 150 Wees snel, want dit veelzijdige apparaat wil je niet missen!

Let op*: Hier gaat het alleen om het blauwe apparaat en niet om de gewichten die op de grond liggen.

Afhalen*: Graag met meerdere personen komen, want dit apparaat is topzwaar.

Heb je interesse? Stuur me een berichtje en kom snel langs om deze multifunctionele machine zelf uit te proberen!