📍 Locatie: Park in Rijssen
💰 Kosten: Helemaal gratis

Er is nog plek voor een enkeling, dus reageer snel via een berichtje als je mee wilt doen!

Gratis kickboksen en zelfverdediging in Rijssen.

​Vergroot je weerbaarheid, zelfvertrouwen en vitaliteit met onze gratis trainingen in het park in Rijssen! We zijn al een gezellige groep van zo'n +/- zes fanatieke deelnemers, maar er is nog plaats voor een paar enthousiaste mensen om mee te trainen.

​Voor wie?
Voor mannen/jongens en vrouwen/meisjes vanaf 16 a 17 jaar en ouder (tot 80 jaar😉), liefst met enige vechtsportervaring of in elk geval sterke interesse. Of je nu beginner of ervaren bent en wel of niet wilt sparren, daar houden we rekening mee. Er is plek voor iedereen die fanatiek en gezellig is.

​Wat en wanneer?
We trainen elke woensdagavond en zaterdagmorgen voornamelijk in het park van Rijssen.

​Woensdagavond: We focussen op kracht en uithoudingsvermogen met elementen uit vechtsport en materialen zoals dumbbells en kettlebells.

​Zaterdagmorgen: De nadruk ligt op kickbokstechniek en zelfverdediging. Denk aan ontwijken, verdedigen en counteren.

​Bij zelfverdediging leer je hoe je dreigende situaties kunt herkennen en vermijden. Mocht het toch gebeuren, dan leer je eenvoudige, effectieve technieken om jezelf en je dierbaren te beschermen, en je zo snel mogelijk in veiligheid te brengen.
Bij alleen interesse in zelfverdediging zal ik deze plannen direct na de kickbokstraining op zaterdag.

​Wat heb je nodig?
Bij de eerste lessen is je sportkleding voldoende. Daarna heb je je eigen kickboksuitrusting nodig, met handschoenen als verplichting (bij kickboksen). Een bitje en springtouw zijn aan te raden.

​Geïnteresseerd?
Er is nog plek voor een enkeling, dus stuur een berichtje als je mee wilt doen of een keer wilt komen kijken!