Borstcrawl startpakket - frontsnorkel & zwemvliezen mt 37 38

Borstcrawl startpakket met zwarte korte zwemvliezen maat 37-38 en een frontsnorkel in de kleur blauw / zwart. Beide van het merk Nabaiji.

Gaat weg wegens overcompleet. Enkel voor de borstcrawlcursus gebruikt.

--
Zwemvliezen gebruik je om je benen te trainen. Je traint tijdens het zwemmen zowel je uithoudingsvermogen als je beenspieren (bovenbenen, bilspieren en kuiten, en de vormspanning).

Lengte van de zwemvliezen
Zwemvliezen met kort blad:
- 37-38: 32,5 cm.

Een kort blad verzekert een goede slagfrequentie en doet vooral je hartslag versnellen. De bewegingen liggen heel dicht bij de 'natuurlijke' zwembeweging.
Met een lang blad moet je grotere slagen maken en zet je vooral je spieren harder aan het werk.

Gesloten hiel.

De voetpocket van een zwemvlies zorgt ervoor dat het tijdens het zwemmen goed aan je voet blijft zitten (heel belangrijk voor efficiënte slagen).

In een zwemvlies met open hiel kan je de enkel vrijer bewegen.
Een zwemvlies met gesloten hiel ondersteunt de voet in de natuurlijke houding.

--
Frontsnorkel: Je kan ermee zwemmen zonder dat je moet onderbreken om te ademen, zodat je je volledig op je techniek kan concentreren. Omdat je geen lucht moet happen, hoef je het hoofd niet te draaien en kan je meer aandacht geven aan de bewegingen van je lichaam.
Bepaalde studies tonen een verhoging aan van de VO2 max bij zwemmers die een frontale snorkel gebruiken, doordat het lichaam zich aanpast om de koolstofdioxide te compenseren die in dezelfde buis zit als waar de zuurstof binnenkomt.