Slaap – je meest onderschatte medicijn (e-book)

Slecht slapen is geen toeval en ook geen teken dat er “iets mis” is met jou.
In de praktijk zie ik dagelijks hoeveel invloed slaap heeft op energie, herstel, stress en gezondheid.
In dit e-book leg ik in duidelijke taal uit:

• waarom zoveel mensen slecht slapen
• wat stress, ademhaling, hormonen en het zenuwstelsel met slaap te maken hebben
• waarom slaapmedicatie vaak niet de oplossing is
• en vooral: wat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren

Geen vage tips of standaard adviezen, maar inzicht in hoe je lichaam écht werkt.
Het boek is geschreven voor mensen die al van alles geprobeerd hebben, maar het gevoel hebben dat ze de kern nog missen.

Voor wie is dit e-book geschikt?

✔ Moe wakker worden
✔ Onrustig slapen of vaak wakker worden
✔ Stress- of spanningsklachten
✔ Chronische pijn
✔ Meer grip willen op herstel en energie

Praktische informatie:

• Digitaal e-book (PDF)
• Direct te lezen op telefoon, tablet of computer
• Na aankoop direct geleverd

Geschreven door Jan van den Beukel, therapeut en oprichter van Voel je Fit Westland, met jarenlange praktijkervaring op het gebied van slaap, stress en herstel.

https:voeljefitwestland.nl/webshop/