Alles wat je over meditatie weten moet (David Fontana)

Alles wat je over meditatie weten moet

(David Fontana)

Uitvoerige en praktische informatie over oosterse en westerse meditatietechnieken

Meditatie is een uiterst krachtig werktuig voor zowel fysieke en geestelijke ontspanning als voor persoonlijke en spirituele groei. Meditatie wordt al duizenden jaren beoefend, en het aantal mensen dat mediteert neemt vooral in de huidige tijd enorm toe. Alles wat je over meditatie moet weten is zowel voor beginners als voor gevorderden. Het beschrijft de theorie en praktijk van alle belangrijke oosterse en westerse benaderingen van meditatie en vervlecht de inzichten van deze spirituele tradities met die van de moderne psychologie. Aan de hand van voorbeelden en praktische oefeningen toont dit boek hoe meditatie gebruikt kan worden voor:

Ontspanning en omgaan met dagelijkse stress

Een betere concentratie

Het bereiken van zelfkennis en zelfacceptatie

Spirituele ontwikkeling.

Meditatie is een krachtig werktuig voor zowel fysieke en geestelijke ontspanning als voor persoonlijke en spirituele groei. De verschillende vormen van meditatie berusten op één systeem, dat zich van daaruit ontwikkeld heeft tot vele andere - Oosterse en Westerse - systemen. Centraal bij meditatie staan de fasen 'concentratie' in de vorm van éénpuntige aandacht, 'kalmte' waardoor de openheid en helderheid ervaren kan worden waarin 'inzicht' in de innerlijke wereld van onze geest kan ontstaan. In onze innerlijke wereld wordt gesproken door middel van symbolen die voor iedereen verschillend zijn. Deze symbolen komen uit het onbewuste maar dienen tegelijkertijd als sleutel tot het onbewuste en bepaalde symbolen hebben universele kracht, zowel in het Oosten als in het Westen. Binnen de verschillende meditatietradities kunnen meditaties in twee dimensies ondergebracht worden n.l. Verstillend vs. Stromend en Subjectief vs. Objectief. De technieken binnen deze twee dimensies vallen gedeeltelijk samen. Aan visualisatie wordt een apart hoofdstuk besteed. Het boek is bedoeld voor beginners en gevorderden die aan de hand van theorie en praktische oefeningen vertrouwd willen worden met de verschillende vormen van meditatie.

Paperback, 250 pag.

Uitg. Element, 1999

ISBN 9789056890674

· Alleen verzenden, niet ophalen

· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd

· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd

· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd