Yoga doen en begrijpen / André van Lysebeth

Yoga doen en begrijpen / André van Lysebeth. Deventer, Ankh-Hermes, 3e druk, 1972; 326 bladzijden. ISBN 9020240013. Hatha-yoga is de yoga voor zowel het fysieke als het mentale lichaam, waarbij het vitaliseren van het grofstoffelijke lichaam en de reiniging van het autonome zenuwstelsel aandacht krijgen. Het fysieke deel bestaat uit de lichaamshoudingen (asana's) en de energiebeheersing (pranayama); het mentale deel omvat de concentratie, meditatie en contemplatie. In dit doe-boek voor yogabeginners geeft de auteur een zeer gedetailleerde beschrijving van de belangrijkste houdingen. Hij geeft de wijze van uitvoering aan met een toelichting op de fysiologische gevolgen. Hij wijst op de profijten maar ook op de gevaren bij het beoefenen van yoga. Er wordt uitvoerig ingegaan op de geest van yoga, ademhalen en ontspannen en eetgewoonten. De theoretische uiteenzettingen, in helder beeldend proza, worden ondersteund door zwart-witfoto's van de asana's, waarbij naast de correcte uitvoering wordt aangegeven welke fouten er dienen te worden vermeden.