YOGA doen en begrijpen - André van Lysebeth

YOGA doen en begrijpen - André van Lysebeth
Auteur : André van Lysebeth
Uitgeverij : Ankh-Hermes BV Deventer
Jaar van uitgave : 1982
Tiende druk
ISBN : 90-202-4001-3
326 Bladzijdes met duidelijke instructieve foto's
Afmeting : 16 cm x 22,5 cm
Harde kaft met stofomslag

Beschrijving :YOGA DOEN EN BEGRIJPEN
Dit yogaboek onderscheidt zich van andere yogaboeken doordat een westerling dit geschreven heeft, die precies de moeilijkheden kent van een Europeaan die yoga doet.
Ontspanningsoefeningen, vooroefeningen, ademhaling bij verschillende asana's.

André van Lysebeth is er in dit boek in geslaagd de hatha-yoga begrijpelijk èn uitvoerbaar te maken voor de westerse mens.
Daartoe geeft hij zeer gedetailleerde beschrijvingen van belangrijke houdingen (asana's), oefeningen en vooroefeningen. Hij licht de fysiologische achtergronden ervan toe, wijst op de risico's van elke oefening en beschrijft de bijbehorende techniek en ademhaling.
Bovendien wordt met foto's duidelijk gemaakt welke houdingen correct en welke fout zijn.
De ademhaling krijgt ook veel aandacht bij de verschillende asana's.
Van Lysebeth geeft aan welke werking hatha-yogaoefeningen hebben op de verschillende organen: activering van de klier- en darmwerking, verbetering van de bloedsomloop en het soepel maken van de wervelkolom zijn er enkele van.
Bij iedere oefening worden steeds verschillende varianten vermeld, die al naar gelang de constitutie kunnen worden toegepast.

Yoga doen en begrijpen is een praktische handleiding voor hen die met (hatha-) yoga willen beginnen: 'doen' staat voorop.
Omdat doen zonder weten en inzien waarom echter weinig zinvol is, heeft André van Lysebeth helder de theorie uiteengezet en het geheel verduidelijkt met tal van foto's en afbeeldingen.
Yoga en met name hatha yoga kan een weldadig rustpunt zijn in onze gehaaste, drukke wereld.
Zij die haar aan de hand van dit boek beoefenen, zullen dat aan 'den lijve ervaren.

Start bieden vanaf 7,95 euro

Ophalen mag, verzenden kan ook.