Moeder worden en fit blijven Dagmar Liechi-v. Brasch

Paperback uit z.j. De driehoek bevat 115 blz en de conditie is in goede staat Geplastificeerd door vorige eigenaar

Moeder worden en fit blijven - Dr. Dagmar Liechi-v. Brasch

Met medewerking van Edith Risch en Ines Bitterli. Voor Nederland bewerkt door Inez Draayer-Jansen, arts.

De lichaamstraining van de aanstaande moeder heeft een hoog peil bereikt en is uitgegroeid tot een uiterst gedifferentieerde methode.

De ervaring is in de laatste jaren steeds meer toegenomen. Het komt in ons land steeds vaker voor, dat de aanstaande moeder beter op de bevalling voorbereid blijkt te zijn.

Dit boek geeft niet alleen de zogenaamde zwangerschapsgymnastiek, maar geeft een inleiding in de betekenis van de algehele lichaamstraining, de houding, de ademhaling en ontspanninggymnastiekoefeningen, verzorging van de buikhuid en borsten, voetgymnastiek en training van de aderen.

Tenslotte adviezen bij de geboorte, het kraambed en de herstelperiode.

Het boek beperkt zich bewust tot de beschrijving van de lichaamstraining, omdat de onafscheidelijk hiermee verbonden psychisch-geestelijke training in het boek Gezonde zwangerschap - blijde geboorte, uitvoerig behandeld wordt.

Inhoudsopgave:
Inleiding in de betekenis van de lichaamstraining / Houding / Ademhaling / Ontspanning / Gymnastiekoefeningen / Verzorging van de buikhuid / Verzorging van de borsten / Voet-gymnastiek en training van de aderen / De geboorte / De herstelperiode.

• snel en goed verpakt verzonden op dezelfde of de volgende werkdag
• en bij een bestelling van boven de 75,= GRATIS verzenden