Het 2 dagendieet

Het 2 dagendieet

(Dr. Michelle Harvie & prof. Tony Howell)

5 dagen normaal eten, twee dagen op dieet

De nieuwste trend op dieetgebied: 2 dagen vasten



De meeste mensen die diëten, houden dat maar moeilijk vol en gaan jojoën. Met Het 2 dagendieet is lijnen echter gemakkelijk, gezond en hoeft er niet afgezien te worden. Twee dagen strikt diëten en vijf dagen - binnen de perken - eten wat je maar wilt. Dat is het geheim van Het 2 dagendieet: het mentale aspect. Na maar twee dagen diëten, mag je alweer gewoon eten en dus is de kans dat je je opeens toch weer te buiten gaat aan slecht voedsel minimaal.

In de eerste twee hoofdstukken geven de auteurs uitleg over het ontstaan en het waarom van de voeding die wordt gebruikt tijdens het 2 dagendieet inclusief de Engelse onderzoeksresultaten. Daarna volgt uitleg over de eerste twee en resterende vijf dagen met informatie over voedingsstoffen, het belang van een ander eetpatroon en de psychische kanten van overgewicht. Enkele hoofdstukken bevatten praktijkvoorbeelden, vragen en antwoorden om de praktische kanten te benadrukken. Een hoofdstuk gaat in op beweging met oefeningen om thuis te doen. De vier weekplanners voor beide dieetdagen worden gevolgd door recepten. Deze zijn veelal voor een tot twee personen en zijn niet al te ingewikkeld.

Paperback, 399 pag., register

Uitg. Kosmos, 2013

ISBN 9789021553764

· Alleen verzenden, niet ophalen

· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd

· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd

· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd