Yoga zonder leeftijd 9789076771717 Dick Ruiter

BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Titel: Yoga zonder leeftijd
Auteur: Dick Ruiter
ISBN: 9789076771717
Conditie: Echt gebruikt

Yoga is voor alle leeftijden. Toch staan in de meeste yogaboeken oefeningen beschreven en afgebeeld die de meeste oudere mensen nooit zo kunnen doen. In dit boek wordt juist de leeftijdsgroep van 50-plus aangesproken, alhoewel deze toegankelijke benadering voor elke leeftijd geschikt is. Met eenvoudige maar heel effectieve bewegingen en houdingen die iedereen kan doen. Met deze aangepaste yogaoefeningen kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven.
Bovendien is het bijzondere van yoga dat je uiteindelijk in contact komt met een diep gevoel van rust en harmonie in jezelf.
Dick de Ruiter schreef dit doe-het-zelf-oefeningenboek vanuit zijn eigen jarenlange ervaring als yogadocent. De beschreven oefeningen hebben een geleidelijke opbouw, met stap-voor-stap beschrijvingen en duidelijke detailfoto´s (ook van hoe het niet moet!), inclusief achtergrondinformatie over het waarom: allemaal elementen die nodig zijn voor inzicht en motivatie om niet alleen op de les, maar juist ook thuis yoga te kunnen doen. Dat kan op een veilige manier, omdat de oefeningen vereenvoudigde afgeleiden zijn van eeuwenoude beproefde yogahoudingen.
Aparte hoofdstukken zijn gewijd aan yoga bij rugklachten, spijsverteringsstoornissen, slaapproblemen, nervositeit en angst. Ook het verouderingsproces zelf wordt onder de yogaloep genomen. Met praktische weekprogramma´s om zelf een dagelijks oefenschema samen te stellen.
Dick de Ruiter is al ruim 40 jaar yogaleraar, diëtist en mindfulnesstrainer. Hij heeft een yoga- en retraitedomein in Zuid-Frankrijk. Daarnaast geeft hij in Nederland regelmatig mindfulnesstrainingen aan medici en anderen.

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:

• Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
• Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
• We checken alle boeken eigenhandig
• Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
• 30 dagen retourgarantie