Gezond afvallen - zo doe je dat

Zo goed als nieuw

Stap voor stap gezond afvallen én op gewicht blijven. Dat is waar het in dit afvalboek allemaal om draait. We helpen je op weg met concrete tips, achtergrondinformatie en handige (vernieuwde) dagmenu’s. Ook staat het boek vol lekkere recepten voor elk moment van de dag: van ontbijt tot avondeten, van tussendoortje tot toetje. De recepten in het boek zijn voor twee personen. Deze herziening is gebaseerd op de nieuwe richtlijn overgewicht en obesitas.