Jac van Dongen - Gezonde lifestyle eet-adviesboek

Ondertitel: ontbijt, lunch, diner 24/7

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 364

Dieet-, afslank- en kookboeken zijn er genoeg. Maar een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle van de vroege ochtend tot de late avond? Met tips voor ontbijt, lunch, diner en de 'tussendoortjes'? Dat was er nog niet. Daarom schreven apotheker dr. Gert Schuitemaker en voedingstechnoloog Jac van Dongen het Gezonde lifestyle Eet-Adviesboek. De adviezen in het Gezonde lifestyle Eet-Adviesboek zijn voor een belangrijk deel terug te voeren op de oervoeding ('paleo') en mediterrane voeding. Het is wat je noemt een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle geworden. Boordevol tips voor het hele gezin, inclusief de kinderen. Met producten die vol zitten met vitaminen, mineralen én vezels, zoals groente en fruit (superfoods!). Met veel eiwitrijk voedsel, dat zo belangrijk is voor de spieropbouw, bij jongeren én ouderen. En met de gezonde vetten in de juiste verhouding! Daar behoren zeker ook de verzadigde vetten bij...