Leonard Hofstra - Slim in 12 weken

Ondertitel: een duurzaam betere lifestyle voor iedereen

Taal: Nederlands; Vlaams

DE SLIMSTE MANIER OM AF TE VALLEN!
Het grote succes van SLIM is de combinatie van snel afvallen, beter slapen, en meer energie. Hoe SLIM dit doet? Binnen SLIM kijken we naast gezonde en heerlijke voeding, met weinig koolhydraten, ook naar gezonde slaap, beter omgaan met stress en het effectief gebruik maken van bewegen. Het resultaat? Doordat je beter slaapt en goed kunt omgaan met stress, kun je een gezond leven veel beter volhouden en blijf je mooi op je goede gewicht!

WAT DOET SLIM VOOR JOU?
Dit fraaie hardcover boek is vooral heel praktisch en is opgedeeld in drie delen. In deel I vertel ik je in het kort de essentie van SLIM. In deel II kun je onmiddellijk aan de slag met een planning voor de komende twaalf weken. In dit deel krijg je voor elke dag een lifestyle plan voor voeding, bewegen, slapen en vermijden van stress. Ook gaan we kijken hoe je je leefomgeving gezonder kunt maken. In het laatste deel, deel III, krijg je uitgebreide achtergrondinformatie over gezonde lifestyle...