YOGA : De bron van harmonie en levenskracht, Mader Annette

YOGA : De bron van harmonie en levenskracht, Mader Annette
Uw ontspanningsprogamma voor elke dag
hardcover 64 p., als nieuw
rijk geïllustreerd met talloze voorbeelden en oefeningen

Yoga is de ideale methode om het lichaam, de geest en de ziel in evenwicht te brengen en te houden. Om yoga te kunnen beoefenen hebt u geen fitnesscentrum en geen bijzondere apparaten nodig. Een rustige plek is voldoende om weer tot rust te komen en uw evenwicht terug te vinden.Yoga-oefeningen, waarbij beweging, ademhaling en concentratie samenwerken, hebben een positieve invloed op de gehele mens. De spieren worden sterker, de bloedsomloop wordt gestimuleerd, het zenuwstelsel tot rust gebracht en de houding verbeterd.

• Ontdek yoga als een allesomvattende training die tot meer beweeglijkheid een beter concentratievermogen en meer beheersing leidt.
• In dit boek vindt u 50 helder verklaarde oefeningen voor het lichaam en de ademhaling en zeven complete programma's, compact uitgelegd en door talloze foto's veraanschouwelijkt.
• De lichaamsoefeningen, de asana's, zijn bestemd voor zowel de beginner als de gevorderde beoefenaars van yoga
• Bij elke oefening staat een uitleg over de uitwerking op het lichaam en de ziel
• Van de yoga-ademhaling, de prana-yama, die voor elke yoga-training wordt uitgevoerd, kunt u ook in het alledaagse leven profiteren. Zij helpt u leren om te gaan met uw energieën en bij hetr afbreken van stress.

Ontdek dat bij yoga de weg het doel is en u bij elke oefening uw lichaam en geest ervaart en activeert.