Ilse de Graaf - Afvallen met POWER!

Ondertitel: Maak een lifestyle en mindset change en bereik je ideale gewicht met de POWER methode.

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 192

Contributors: Marlijn van der Lans; Anne van Gastel-Firet

Ben jij het beu om na elke dieetpoging uiteindelijk weer meer te wegen dan ooit? Ben jij je overgewicht of obesitas meer dan zat? Wil jij je weer gezond in en gelukkig met je lichaam voelen? In Afvallen met POWER deelt lifestyle change expert, mindset coach en ervaringsdeskundige Ilse de Graaf haar methode met je. Door middel van een lifestyle én mindset change helpt ze jou je ideale gewicht te bereiken. Juist, géén dieet maar een methode, gericht op je mindset en gedrag!

Met ruim 15 jaar ervaring als professioneel jojo'er en na zeker 284 dieetpogingen wist Ilse dat het zo niet langer kon. Tijdens haar eigen missie om van haar obesitas en overgewicht af te komen ontwikkelde ze de POWER methode.
In dit praktische handboek vol tips, tricks en inspiratie leert Ilse je onder andere:
- een goed plan te maken waarbij je krachtige doelen stelt én behaalt;
- hoe je voortaan niet meer in ...