Loopgids voor vrouwen - Sam Murphy

Hardloopsters hebben meer energie

1e druk uit 2005
Auteur: Sam Murphy
Afmetingen: 24 x 20 x 2 cm
Paperback, 175 pagina's
Uitgeverij Forum
Originele Titel: Run For Life, The Real Woman'S Guide To Running
ISBN: 9789022540381

Boek is in perfecte staat.

Verzenden kost €4,25
Ophalen in Nistelrode kan ook.

Vanwege de richtlijn gegevensuitwisseling digitale platformen maak ik bij voorkeur geen gebruik van betaaldiensten via Marktplaats.

Wie fysiek beweegt, gaat mentaal bewegen. Dat is het simpele uitgangspunt van Beweging in je brein. Daarom is interactie met het publiek zoveel effectiever dan een betoog dat de luisteraars achteroverleunend tot zich nemen. Maar hoe krijgt u uw toehoorders in beweging? Activerende werkvormen zijn daarbij belangrijk.
Dit praktijkhandboek bestaat uit zestig thematisch geordende werkvormen om bijeenkomsten interactiever en vooral ook doeltreffender te maken - van kennismaken tot evalueren, en van brainstormen tot uitwisselen. De werkvormen stimuleren deelnemers om actief en creatief mee te werken, waardoor er ruimte ontstaat voor verrassende idee nieuwe invalshoeken en inventieve oplossingen. Beweging in je brein is daarmee een bron van inspiratie voor iedereen die meer uit zijn training, workshop of presentatie wil halen.
Monique Hampsink geeft trainingen op het gebied van organisatieontwikkeling en diversiteitsbeleid en ontwikkelt daarbij haar eigen werkvormen. Nanette Hagedoorn is communicatiemanager en adviseert professionals bij het interactief vormgeven van bijeenkomsten. Beiden zijn werkzaam bij het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen.
Of je nu net begonnen bent met hardlopen, wilt gaan beginnen of al een loopverslaving hebt, Loopgids voor vrouwen geeft je de informatie, inspiratie en motivatie om met veel plezier te (blijven) lopen. Zonder alle andere aspecten van het goede leven uit het oog te verliezen. Dit informatieve en rijk geïllustreerde boek geeft antwoord op onder meer de volgende vragen:
• Hoe begin je en bouw je je conditie op?
• Waar moet je op letten bij het kopen van schoenen en een sportbeha?
• Wat doe je als je het lopen een beetje saai gaat vinden?
• Waarom is een kater 'eruitlopen' niet zo'n goed idee?
• Lopen tijdens de menstruatie of juist niet?

Sam Murphy is een journaliste die zich gespecialiseerd heeft op het gebied van gezondheid en fitness, onder andere voor de Sunday Times en de Daily Mirror. Zelf loopt Sam wedstrijden tot honderd kilometer.