Al mijn boeken en CD's hebben een VASTE prijs.
Op lagere biedingen wordt daarom niet gereageerd.

ARNOLD's SUPERPROGRAMMA (Schwarzenegger voor vrouwen)
Figuurverbetering & Fitness voor vrouwen

Er zijn talloze vrouwen die vinden dat ze te dik of te zwaar zijn en dat ze hun figuur moeten corrigeren. Het is niet verwonderlijk dat er een gigantische industrie is ontstaan, die vaak meer belooft dan waarmaakt. Zo kun je dure schoonheidsbehandelingen krijgen, kostbare kosmetika gebruiken en ontelbare vermageringsmiddelen kopen, die meestal niet helpen of ongewenste bijwerkingen hebben. Voor slechts de luttele prijs van dit boek helpt meervoudig kampioen Arnold Schwarzenegger u op een gezonde manier het gewenste resultaat te bereiken met een uitgekiend oefenprogramma.
Met het Superprogramma krijg je geen zware spieren, maar het zorgt ervoor dat je binnen de kortst mogelijke tijd in de juiste vorm komt, je op een prettige manier afslankt en je je geweldig gaat voelen, waardoor je er stralend uitziet.

In Arnold's superprogramma vind je:
oefeningen thuis — waarbij je eigen gewicht als tegenwicht geldt om algehele fitness te bereiken; oefeningen op de sportschool — waarbij je leert hoe je de apparatuur en gewichten moet gebruiken om met een maximum aan resultaat bepaalde spiergroepen te oefenen;
supersets — na de basisroutine het doelmatige programma om exact te bereiken wat je wilt; oefeningen onderweg — bedoeld om de verkregen conditie te handhaven, terwijl de sportschool niet in de buurt is, omdat je op vakantie of gewoon weg bent.

De oefeningen worden in dit handboek beschreven aan de hand van duidelijke foto's van beroemdheden in de sportwereld als Lisa Lyon, Betty Weider en natuurlijk Arnold zelf. Het laatste hoofdstuk geeft waardevolle informatie over voeding, diëten en bevat kilojoule en calorietabellen.

`Je moet eten om te blijven leven. Je moet fit blijven om zo 't meest aan je leven te hebben!'

Uitgeverij Rostrum, 1988, 160 pag.
Uitstekende staat.
Verzendkosten 4,30
VASTE prijs € 9,50