TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 130

Contributors: Vertaalbureau Popkema

TRE® staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises(vrij vertaald: trauma- en spanningsreducerende oefeningen)De TRE® methode helpt om ons natuurlijk ingebouwde herstelmechanisme weer te gaan gebruiken. Zo kunnen we eenvoudig zélf onze dagelijkse en chronische stress of spanning ontladen. Deze lichaamsgerichte methode wordt met succes, in meer dan 65 landen gebruikt bij het herstel van lichamelijke, emotionele en mentale klachten of post traumatische stress symptomen. Naast herstel helpt het je ook om meer ontspannen te zijn in het dagelijks leven.In dit boek worden zowel de theoretische achtergronden, als de oefeningen op een eenvoudige manier uitgelegd.Zoogdieren trillen/schudden ook na een stressmoment en gaan daarna door met hun leven alsof er niks gebeurd is. TRE® leert je om zelfstandig en op veilige wijze dit herstelmechanisme toe te passen. Pas wanneer iemand zich veilig en ontspannen voelt initiëren deze oefeningen het trilmechanisme, ook wel neurogene tremors genoemd...