Helma Slik - Lief voor je Lijf

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 400

Contributors: Marco Slik; Tom Brouwer

Gefeliciteerd! Je hebt een uniek boek in handen.Niet een zoveelste boek over een wonder dieet, maar een boek waarmee bewustwording wordt gecreëerd.Al lezende ga je begrijpen waarom het ene voedingsmiddel je lichaam sterkt en het andere je lichaam kapot maakt. Dit wordt vanuit een bijbels én wetenschappelijk perspectief onderbouwd.Specifieke onderwerpen zoals voedingsstoffen, zoetstoffen, additieven en suppletie worden behandeld, maar ook zaken als ontspanning, slapen en beweging komen uitgebreid aan bod. Vanuit die kennis kun je zelf duidelijke keuzes maken die leiden tot een gezonde levensstijl.Veel mensen kampen met overgewicht. In dit boek wordt ook hier diep op ingegaan. Er wordt uitgelegd wat een voor jou gezond gewicht is. De auteur schuwt daarbij niet de verschillende oorzaken van overgewicht, waaronder emotie-eten, te benoemen.Een praktisch stappenplan helpt je vervolgens om in 10 weken alle theorie te verwerken in een lekker gezond eet- en bewegingspatroon...