Voor ouderen die behoefte hebben aan aandacht, beweging, gezond en lekker eten.

Persoonlijke en warme ondersteuning
Ik bied begeleiding die verder gaat dan alleen praktische hulp. Mijn aanpak is geheel: lichaam, geest en leefstijl staan centraal. Met rust, aandacht en professionaliteit ondersteun ik mensen die behoefte hebben aan gezelschap, structuur, beweging en een gezonde boost in hun dagelijks leven.

Wat kan ik bieden

Beweging en ontspanning op maat
- Yoga (stoelyoga, rustige yoga, ademhaling)
- Spierversterkende oefeningen voor balans & mobiliteit
- Ontspanningsoefeningen
- Handmassage
- Manicure
- Haar stylen

Gezonde leefstijl & Voeding
- Gezonde (ook vegetarisch) maaltijden koken
- Samen boodschappen doen
- Tips voor een gezonde leefstijl

Gezelschap en activiteiten
- Wandelen in de natuur
- Samen naar de bioscoop, concert of andere activiteiten
- Een luisterend oor, rust en persoonlijke aandacht

Bereidheid om licht huishoudelijk werk te doen.

Ben je op zoek naar iemand die naast je staat, je in beweging houdt en je leven net wat lichter en gezelliger maakt? Ik ontmoet je graag.

Mijn naam is Saskia Ottenschot, ik heb diverse opleidingen op het gebied van voeding en gezondheid gedaan, daarnaast ben ik hatha yogadocent en heb diverse massage en fitness cursussen gevolgd. Afgelopen jaren heb ik veel sociaal maatschappelijk werk gedaan, daarnaast als yogadocent gewerkt en gezond gekookt voor ouderen. Graag help ik ouderen zich fitter, soepeler en energieker te voelen.

Voor vragen kun je me bereiken op telefoonnummer: 0641290400

Mijn uurtarief is € 48,50