Franse pruimen met pit
Topkwaliteit Franse pruimen Boordevol vezelsRijk aan anti-oxidanten

Ingrediënten: pruimen met pit, E200 (Sorbinezuur)

Gezonde kenmerken pruimen
Pruimen en de darmwerking
Volgens de EFSA hebben gedroogde pruimen dezelfde werking als psyllium vezels, dat een bewezen laxerend effect heeft. Pruimen bevatten ontzettend veel vezels. Vezels hebben een positieve invloed op de darmwerking. Zeker als je met een bepaald dieet werkt is het belangrijk goed na te gaan of je genoeg fermenteerbare als niet-fermenteerbare vezels binnen krijgt. Sommige dieten zijn te lang eentonig waardoor de darmen 'lui' kunnen worden. Hierdoor kan je ervaren dat er constipatie optreed. De vezels in pruimen zorgen ervoor dat de darmen geprikkeld worden, waardoor de darmen actief of actiever worden.
Pruimen en de bloeddruk
Net zoals zure abrikozen bevatten pruimen een noemenswaardig gehalte aan kalium. Dit mineraal heeft een regulerend effect op de bloeddruk. Het innemen van extra kalium door middel van gedroogde pruimen kan dus een positief effect hebben bij een hoge bloeddruk.
Pruimen en anti-oxidanten
Pruimen bevatten een hoog gehalte aan beta-caroteen, een pro-vitamine A. Beta-caroteen is een vetoplosbare anti-oxidant dat ervoor zorgt dat vrije radicalen in ons lichaam geen schade aan onze cellen kunnen aanrichten. Vrije radicalen ontstaan bij intensieve lichamelijke inspanning, slechte voeding of externe factoren zoals straling en rook. Anti-oxidanten zorgen ervoor dat deze vrije radicalen geen schade aan de cellen kunnen veroorzaken door deze te neutraliseren.

Tips voor pruimen
Pruimen kunnen zo gegeten worden als tussendoortje, maar kunnen ook geweekt worden. Door het vocht zijn ze zachter en sappiger van smaak. Ook zijn ze zo makkelijker te verteren en worden de voedingsstoffen nog beter opgenomen. Bestel uw pruimen online bij Sportsnuts.
Tip: probeer nu ook de pruimen zonder pit!

Oorsprong
FRANKRIJK
Allergie informatie
Verpakt in een omgeving waar ook NOTEN, PINDA'S, GLUTEN worden verwerkt.

Voedingswaarde (per 100 gram)

• Energie1019 kJ / 243 kcal
• Eiwitten2,0 g
• Koolhydraten54 g
• Vezels7 g
• waarvan suikers35 g
• Vetten0,3 g
• verzadigde vetten0,1g

Mineralen

• Luteïne & Zeaxanthine148 mcg
• Mangaan0,299mg
• Natrium10 mg
• Calcium43 mg
• Magnesium41 mg
• Fosfor69 mg
• Ijzer2 mg
• Zink0,44 mg

Vitaminen

• Vitamine B20,18 mg
• Vitamine B31,88 mg
• Vitamine K59,5 mcg
• Vitamine B60,205 mg

Overig

• Glucose25,46g
• Fructose12,45g
• Sucrose0,15g