De opbrengst van de verkochte boeken is bestemd voor een Goededoelen-Kringloopwinkel.

Nieuw ongebruikt boek. Voorzijde heel klein vlekje, zie foto
Het eerste Leefstijldagboek van Dokter Tamara! Een dagboek vol met invulbladen, praktische tips en reflectiemomenten om jouw leefstijl te verbeteren!

Aan de hand van het Leefstijlkompas ga je in vier weken tijd werken aan de zes pijlers van het Leefstijlprogramma: voeding, zingeving, verbinding, beweging, ontspanning en slaap. Je gaat doelen stellen en deze dagelijks evalueren met behulp van de invulbladen.

Met het Leefstijldagboek werk je op een toegankelijke manier toe naar een gezondere leefstijl en een sterkere weerstand, maar de focus ligt vooral ook op lekker in je vel zitten en je fitter voelen!