Gezond met yoga en ayurveda Anna Trokes, Detlef Grunert

Paperback uit 2021 Deltas bevat 240 blz en de conditie is zo goed als nieuw

Gezond met yoga en ayurveda - Anna Trokes, Detlef Grunert

Yoga en ayurveda zijn een sterk team. In dit boek leest u hoe u gezond kunt worden — en blijven — met yogaoefeningen, geschikte voeding, een aangepaste leefwijze en ayurvedische geneesmiddelen.

Een individuele aanpak: waar hebt u persoonlijk baat bij? Met behulp von vra-genlijsten kunt u bepalen welke oefeningen, voeding en geneeskrachtige planten voor u optimaal zijn. Zo kunt u doelgericht kiezen voor een programma dat uw gezondheid ondersteunt.
Yogaoefeningen: alle belangrijke asands, bewegingsverlopen, ademhalingsoefeningen en meditaties worden nauwkeurig omschreven — steeds met duidelijke foto's en informatie over de genezende werking van elke oefening.

Klachten zelf behandelen: vaak voorkomende klachten zoals een burn-out, hoofdpijn, slaapstoornissen of overgewicht worden vanuit de zienswijze van de moderne en de ayurvedische geneeskunde voorgesteld.

Auteurs

Anna Trakes is yogalerares en heeft een eigen yogaschool. Ze heeft al heel wat boeken over yoga op haar naam staan, In haar werk combineert ze de inzichten uit de psychologie en uit medisch onderzoek met de oefeningen van de hatha yoga en de yogafilosofie van Patanjali.
Dr. Detlef Grunert is ayurvedaspecialist en kinder- en jeugdarts. Zijn zwaartepunten liggen bij preventieve geneeskunde, sportgeneeskunde en allergologie. Hij is bovendien een actieve duursporter en beoefent al vele jaren yoga.

alle boeken van Anna Trokes

• snel en goed verpakt verzonden op dezelfde of de volgende werkdag
• en bij een bestelling van boven de 75,= GRATIS verzenden