Mukunda Stiles Yoga therapie voor lichaam en geest

Yogatherapie voor lichaam en geest is een van de belangrijkste boeken voor het gebruik van yogahoudingen (asana's) om onze gezondheid te verbeteren. Het is uitgebreid, gedegen en praktisch in zijn benadering, en toegankelijk voor zowel de ervaren beoefenaar als de geïnteresseerde beginner.

Mukunda Stiles heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan de yogatherapie door te laten zien hoe iedere yoga-asana gebruikt kan worden voor het corrigeren van specifieke structurele onevenwichtigheden en het herstellen van de harmonie in het lichaam, de pranastroom en de geest. Hierdoor ontstaat er welzijn op alle niveaus.

- Yogatherapie voor lichaam en geest bevat een serie van 24 asana's. Je leert hoe je een lichaam moet 'lezen' (body reading) om te bepalen wat de lichaamshouding vertelt over onevenwichtigheid in het spierstelsel.
- Je doet kennis op over flexibiliteit van gewrichten en over spierkracht, en je leert hoe je kunt werken met oefeningen om je gewrichten los te maken, waardoor de spieren sterker worden.
- Ten slotte leer je hoe je met de 24 yoga-asana's een persoonlijk oefenprogramma kunt samenstellen met als doel genezing en een optimale gezondheid.