Rita Beintema - De Zonnegroet

een dagelijkse oefening voor een vitaal leven
De Zonnegroet is waarschijnlijk afkomstig uit de vedische tijd en dus zo'n drie- tot zesduizend jaar oud; de juiste datering is niet te achterhalen. In het oude India werd in sommige ashrams veel met yoga oefeningen, ademhalingstechniek en lichaamsbeheersing gewerkt. Waarschijnlijk is de Zonnegroet uit een aantal van deze yogahoudingen en technieken ontstaan. De Zonnegroet bestaat uit een aantal bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan en met elkaar een afgerond geheel vormen.