Gezond met Ayurveda – Anil Kumar Mehta, Harrie Sandhovel

Ayurveda (de Indiase geneeswijze) begint in Nederland bekendheid te krijgen. Vandaar dit boekje dat niet alleen de belangrijkste principes van ayurveda uiteenzet, maar ook tal van praktische tips verstrekt, vooral wat voeding en leefwijze betreft. Het boekje is bedoeld als een korte maar overzichtelijke inleiding tot deze eeuwenoude geneeskunst.

Een greep uit de inhoud: Wat is ayurveda Werkwijze van ayurveda – Ayurveda als onderdeel van de veda’s – Belang van een goede spijsvertering – Voeding in ayurveda – Tridosha en de vijf elementen – Vedische dagroutine – Recepten en zelfmedicatie.

Recensie
Ayurveda is een duizenden jaren oude Indiase geneeswijze, omschreven in een van de zgn. Veda’s (heilige geschriften). Deze geneesmethode streeft naar geestelijk/lichamelijke harmonie en is holistisch van visie: de mens wordt gezien als een geheel, in verbinding bovendien met zijn omgeving. Dit impliceert een andere benadering van ziekte en gezondheid dan, gesimplificeerd gezegd, louter symptoombestrijding. Het boekje geeft basisinformatie, over de onderliggende filosofie van deze ‘alternatieve’ geneeswijze, over de relatie tussen de 5 elementen en diverse lichaamsorganen, over de wijze van diagnotiseren en behandelen, over een aanbevolen leefwijze, – met nadruk op passende voeding, ter voorkoming van ziekte. Een hoofdstukje Zelfmedicatie biedt tips ter behandeling van ‘alledaagse’ kwalen. Tot slot: enkele Indiase recepten van (genezende) dranken en spijzen. De ‘leek’ die, zonder veel details te vernemen, met Ayurveda een allereerste kennismaking wil, kan bij dit eenvoudige, duidelijk geschreven boekje goed terecht. Met adressen van (ook in Nederland gevestigde) Ayurvedische centra.
Redactie Biblion