Andre van Lysebeth Yoga Doen en Begrijpen

YOGA DOEN EN BEGRIJPEN (Lysebeth, Andre van | Circa 22,8 x 15,5 x 3,0 cm | Hardcover | 326 pp | Als nieuw dan wel ongelezen staat) André van Lysebeth is er in dit boek in geslaagd de hatha-yoga begrijpelijk èn uitvoerbaar te maken voor de westerse mens. Daartoe geeft hij zeer gedetailleerde beschrijvingen van belangrijke houdingen (asana's), oefeningen en vooroefeningen. Hij licht de fysiologische achtergronden ervan toe, wijst op de risico's van elke oefening en beschrijft de bijbehorende techniek en ademhaling. Bovendien wordt met foto's duidelijk gemaakt welke houdingen correct en welke fout zijn. De ademhaling krijgt ook veel aandacht bij de verschillende asana's. Van Lysebeth geeft aan welke werking hatha-yogaoefeningen hebben op de verschillende organen: activering van de klier- en darmwerking, verbetering van de bloedsomloop en het soepel maken van de wervelkolom zijn er enkele van. Bij iedere oefening worden steeds verschillende varianten vermeld, die al naar gelang de constitutie kunnen worden toegepast. Yoga doen en begrijpen is een praktische handleiding voor hen die met (batha-) yoga willen beginnen: 'doen' staat voorop. Omdat doen zonder weten en inzien waarom echter weinig zinvol is, heeft André van Lysebeth helder de theorie uiteengezet en het geheel verduidelijkt met tal van foto's en afbeeldingen. Yoga en met name hathayoga kan een weldadig rustpunt zijn in onze gehaaste, drukke wereld. Zij die haar aan de hand van dit boek beoefenen, zullen dat aan 'den lijve ervaren.


Nog getoond en niet gereserveerd is nog te koop.
Altijd zelf bieden en kan door bericht te sturen met bod.
Biedingen zijn exclusief bijkomende kosten zoals verzendkosten.

Na goed genoeg bod in principe altijd binnen 24 uur reactie met akkoord,
of na bijna goed genoeg bod vaak binnen 48 uur een eenmalig tegenvoorstel,
maar geen reactie meer op berichten zonder bod of heel laag bod.

In principe verzenden indien mogelijk,
en opties en kosten geef ik door na akkoord met bod,
maar soms ook afhalen of persoonlijk bezorgen mogelijk.