Ademhalen ontspannen

Ademhalen Ontspannen
Fit blijven
De jaren „boven de veertig" kunnen de gelukkigste jaren van uw leven zijn, maar alleen als u fit bent.
Hoe kan „fit zij" worden bereikt en behouden gedurende de spanningen van het leven van alledag?
Geestelijke druk, mismoedigheid en angsten, waarmede velen te kampen hebben,a annen door goede ademoefeningen aangepakt en
verdreven worder.
De in dit boekle behandelde serie oefeningen is bedoeld voor die-genen, die zicl voorgenomen hebben een half uur per dag aan hun lichamelijke en geestelijke opbouw te besteden.
De schrijfste legt de nadruk op de eenvoudige manieren voor een goede gezor dheid: hoe te ontspannen, hoe te ademen, hoe eenvoudige oe eningen te doen zonder apparatuur en zelfs zonder moeite.
Puck van Waveren werkte,jarenlang als sportlerares en heil-gymnastelin het buitenland. Ze volgde vele cursussen van Yesudian, Mazdazmin, Alexander en Pfister, bestudeerde Hara van Graf von Dürckhum en Autogene training van Dr. Schultz, Van haar verschenen onlangs twee grammofoonplaten Leer ontspannen en Adem is leven, die veel succes hebben.
Zli hieft in Heemstede een instituut voor ademhaliggs- en- ont-spantingstherapie.
UITGEVERIJ DE DRIEHOEK