John Kabat Zinn Waar je ook gaat daar ben je

Veel mensen denken dat meditatie een manier is om je terug te trekken uit de wereld. Maar het tegenovergestelde is waar. Het is juist een levenskunst, een methode die het mogelijk maakt te genieten en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar dan ook, iedere dag weer. Dit boek laat zien hoe meditatie een deel van je dagelijks leven kan zijn. De auteur leert de beginner én de geoefende zich open te stellen voor de rijkdom van ieder moment.

Mindfulness, het leren leven in het nu, stond nog nooit zo in de belangstelling als nu. Jon Kabat-Zinn begreep als een van de eersten hoe sterk het leven in het nu onze geestelijke en lichamelijke gezondheid kan verbeteren en ontwikkelde een programma om dit boeddhistische concept in praktijk te kunnen brengen. Hij legde daarmee de basis voor de Mindfulness-Based Stress Reduction-therapie die door artsen en therapeuten over de hele wereld wordt toegepast bij het bestrijden van stress, angst en depressie.

ALS NIEUW, NIEUWSTAAT, naam voorin, knikje voorkaft, VASTE PRIJS